Le rythme biologique influence la formation ou l’élimination des os lors de la réponse aux forces appliquées

Vous êtes-vous déjà demandé si le moment de la journée auquel vous faites de l’exercice est important? Si vous souhaitez augmenter votre masse osseuse, il existe des preuves indiquant que l’exercice le matin est plus bénéfique. Nous savons depuis longtemps que les forces mécaniques sont essentielles au bon fonctionnement de l’os. L’os se forme ou est éliminé pour répondre aux changements de l’environnement mécanique local. L’exercice est l’intervention la plus efficace et la plus rentable pour améliorer la santé des os. S’il est clair que l’activité physique peut améliorer la masse osseuse, on ne sait toujours pas si l’heure de la journée à laquelle l’exercice est effectué peut modifier la formation ou l’élimination osseuse.

La plupart d’entre nous pensons que les rythmes circadiens (le rythme biologique dans les 24 heures) sont quelque chose dans notre corps qui fonctionne mal lorsque nous sommes en décalage horaire ou que nous nous adaptons à l’heure d’été. Les horloges circadiennes sont un ensemble important de gènes dans notre corps qui agissent comme des chronométreurs, dont nous constatons qu’ils contrôlent un nombre toujours croissant de fonctions.

Bettina Willie, Ph. D., chercheuse aux Hôpitaux Shriners pour enfants du Canada et à l’Université McGill, a montré dans un modèle préclinique que les rythmes circadiens affectent la formation de nouveaux os en réponse à une charge mécanique. Son équipe a identifié qu’un gène appelé Sost, connu pour être un puissant régulateur de la masse osseuse exprimée par les cellules osseuses appelées ostéocytes (Figure 1), est contrôlé par les rythmes circadiens. Cette recherche a été publiée l’an dernier dans la revue Bone.

Ce que cela signifie pour les humains doit encore être étudié, mais ses données suggèrent que l’exercice le matin (au début de la phase active de votre cycle actif/repos de 24 heures) peut augmenter votre masse osseuse par rapport à l’exercice du soir (au début de la phase de repos).

La Dre Willie a financé cette recherche grâce à une subvention de développement pour les Hôpitaux enfants Shriners qui lui a été accordée. Ce financement lui a maintenant permis d’obtenir une subvention de cinq ans des Instituts de recherche en santé du Canada pour continuer à examiner comment les rythmes circadiens affectent la santé des os.

Comprendre comment les horloges circadiennes de notre corps régulent la masse osseuse nous permettra d’identifier de nouvelles cibles moléculaires qui peuvent être utilisées comme contre-mesures pour les problèmes graves causés par un manque sévère d’activité physique chez les enfants à mobilité réduite et les personnes paralysées. Cette recherche peut également aider notre personnel médical, car il est connu que les travailleurs de nuit et de quarts rotatifs, comme les infirmières, présentent une incidence accrue de fractures osseuses.