El yoga hace bien al cuerpo y a la mente

Jóvenes pacientes muestran sus poses de yoga de superhéroes

La pandemia del coronavirus ha transformado el verano de muchos niños y familias. Muchas cosas, entre ellas los campamentos de verano, las ligas deportivas y las salidas y actividades grupales, se han pospuesto o cancelado. Las familias necesitan recurrir a la creatividad para encontrar nuevas maneras de mantenerse activas y reducir sus niveles de estrés este verano.

El yoga es una excelente opción para ejercitar la mente y el cuerpo. Puede incluir cualquier cosa, desde simples estiramientos estando sentados hasta poses complejas que requieren mucha flexibilidad y fuerza. According to the Harvard Health Blog, yoga is great for kids, benefiting their physical and mental health. Puede ayudar con el equilibrio, la fuerza, la resistencia, la concentración, la memoria, la autoestima, el rendimiento académico y el comportamiento en clase. Incluso puede reducir la ansiedad y el estrés en los niños.

En los Hospitales Shriners para Niños del norte de California, siempre estamos buscando maneras creativas de activar el cuerpo y la mente de nuestros jóvenes pacientes. Recientemente, nuestros pacientes mostraron algunas divertidas poses de yoga de superhéroes que cualquier puede intentar hacer.